📌 私たちの活動内容
受験生が「しっかり眠り、しっかり伸びる」環境を整えるために、
私たちはご家庭とも連携しながら、以下のような活動をオンライン中心に展開していきます。
🛏️ 睡眠習慣の整備支援
- ✔️ オンライン個別相談による睡眠課題のヒアリングとアドバイス
- ✔️ 夜の過ごし方を見直すための「夜ルーティンチェックリスト」の提供
- ✔️ 生活リズムと光・音・温度などの環境改善ガイド
👪 保護者への啓発と協力体制づくり
- ✔️ 「睡眠×学習効率」の科学的解説（保護者・家族向け）
- ✔️ コーヒーや照明、スマホやアロマの使い方など家庭内での情報共有
- ✔️ 家族や友人との信頼関係の大切さを伝えるサポート講座
📘 正しい知識の普及と教材提供
- ✔️ 受験生向け「なぜ寝ると成績が上がるのか？」をわかりやすく解説するスライド・動画教材
- ✔️ 受験生の保護者向け基礎知識の提供
🌐 睡眠に関する情報発信
- ✔️ 受験と睡眠に関する誤解の解消、信頼できる情報の整理と発信