📝 設立の目的
多くの子どもたちと向き合う中で、私たちは強く感じています。
―「睡眠」に対する理解が、あまりにも足りていないということを。
睡眠は、食事・運動と並ぶ“人生を変える3本柱”のひとつ。
しかし現実には、「寝る時間を削ってでも勉強する」ことが美徳のように語られる場面が、今もあります。
でも本当に力を発揮したいのなら、「眠り」を味方につけた方がいい。
質の良い睡眠を取ることで、集中力・記憶力は自然と高まり、勉強はむしろ効率的に進みます。
そして何より、メンタルが安定し、自分らしい状態で受験を乗り越えることができるのです。
私たちは、受験生に正しい睡眠の知識を届けたい。
「眠ることを恐れないでほしい」と伝えたい。
睡眠によって人生は変わる。そう信じて、この協会を設立しました。
🌿 理念
私たちは、受験期の中学生・高校生が心身を健康に保ちながら、自分らしい力を最大限に発揮できるよう、睡眠を通じて学習効率の向上と体と心のケアのサポートを行います。
ただ勉強するだけでなく、質の良い睡眠を確保し、体とメンタルを整え、本来持っている記憶力・集中力・判断力を引き出すことが、受験を乗り越え人生を生き抜く力につながると信じています。
🌸 学びと休息のバランス
睡眠時間を削ってまで勉強する──それは一見「努力」のように見えて、実はパフォーマンスを大きく下げているかもしれません。
睡眠は、集中力・記憶力・判断力を支える“学習の燃料”です。
私たちは「正しい知識」と「実践による体感」を通して、学びと休息の本当のバランスを見直すサポートをしています。
1. 睡眠が足りないと何が起きる？
睡眠が1〜2時間足りないだけで、集中力・記憶力は大きく低下。
慢性的な睡眠不足は、勉強の効率とメンタルヘルスを“自ら壊す行為”でもあります。
2. 睡眠時間を確保して勉強する
1日8時間±１時間前後の質の良い睡眠を確保したほうが、同じ勉強時間でも理解力・定着率が圧倒的に上がりメンタルも安定します。
3. 自分に合ったリズムを作る
睡眠と勉強のバランスは人それぞれ。
正しい知識をもとに、自分の生活に合ったリズムを見つけることが、長く続けられる“本当の努力”になります。
🌈 私たちが目指す体験
睡眠を「ただの休憩」ではなく、「学習の土台」として見直すことで、受験生の毎日は大きく変わります。
私たちは、以下のような変化を実感してもらうことを目指しています。
1. 眠ることで整う
勉強で疲れた心と体を、夜の眠りがやさしくリセットしてくれる。
「朝、元気に起きられる」ことが、日々のベースになります。
2. 集中力が持続する
睡眠によって脳のパフォーマンスが高まり、集中力・記憶力が明らかに変わります。
正しい努力が、しっかり成果へつながるようになります。
3. 自信と前向きさが育つ
睡眠が整うと、気持ちにも余裕が生まれます。
メンタルが安定し、自分を信じて進んでいける心の土台が育っていきます。
会長メッセージ｜黒田 隆彦
整体師として身体を整える現場に立ちながら、睡眠の力に魅せられ、日々その研究と実践を重ねています。
受験生の未来を心から応援し、「眠れる力」を育てることで、人生をもっと軽やかに、もっと自由に生きてほしい。
受験は戦いではなく、可能性の開花。まずはよく眠ることから、はじめましょう。
「眠りも勉強のうち」
「睡眠が学習効率に大きく関わる」
― 私たちは、そんな新しい学びのあり方を社会に広めていきます。